Jeitinho QG

Postado 12/12/2012 em Dia a dia, Dicas Compartilhar   

Música e Atividade Física – Combinação perfeita

Você sabia que a música aumenta o seu desempenho ao praticar esportes? Bem mais que somente investir em roupas e tênis adequados, a música certa para a atividade física que você pratica é muito importante. Quem aponta isso é o estudo de Marcelo Bigliassi publicado na Revista Brasileira de Psicologia do Esporte.

Ao montar uma playlist para animar a sua atividade física, alguns pontos devem ser levados em consideração. Considere o seu gosto pessoal e o quanto essas músicas são motivadoras para você. Meça também os batimentos por minuto das canções escolhidas para que combinem com o tipo de exercício que você irá praticar, por isso, fazer uma playlist diferente para cada treino é importante.

Ouvir música faz com que você não foque as dores ou no cansaço que a atividade física te traz.

Se uma das suas atividades preferidas é correr, preparamos uma playlist bacana para animar a sua corrida. É só botar pra tocar!


Lembre-se de procurar o seu médico antes de realizar qualquer atividade física.

 

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