Jeitinho QG

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Postado 28/04/2015 em Dia a dia Compartilhar   

Dia das Mães: hora de presentear a pessoa que mais se dedica a você

Quem acha que mãe é tudo igual e só muda de endereço corre o sério risco de errar no presente nesse Dia das Mães. Cada uma delas tem um jeitinho especial que merece ser levado em consideração na hora de agradecê-la por tudo o que ela fez (e faz) por você.

Dentre os vários tipos de mãezonas que encontramos por aí, vamos destacar alguns estilos que são mais comuns e claro, os presentes que poderão fazê-la feliz.

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Postado 27/03/2015 em Comportamento, Dia a dia, Dicas, Novidades, Receitas, Saúde Compartilhar   

Sete técnicas para relaxar em 60 segundos

Sexta-feira é um dia misto de emoções e sentimentos não é mesmo? Carrega o peso de uma semana inteira de trabalho, reuniões, e claro, estresse. E ao mesmo tempo vem com a expectativa de um final de semana tranquilo e sossegado (ou não).

A rotina agitada e a falta de tempo para descansar abrem cada vez mais espaço para as tensões e para o estresse. Dar prioridade aos momentos de lazer e à prática de exercícios físicos é uma maneira de espantar as preocupações. No dia a dia, pode ser até mais simples do que se imagina.

Algumas técnicas que ajudam a relaxar em apenas 60 segundos. Gente, olhando parece algo banal, mas no final fazem diferença sim. E quer saber? Dá certo! Palavra de especialista: “Toda a vez que passamos por uma situação estressante, muitos sintomas se manifestam fisicamente, causando incômodos, irritações e mal estar. Por isso, técnicas de respiração e concentração, ajudam a controlar os sintomas da ansiedade”, diz a psicóloga Adriana de Araújo, membro da Sociedade Brasileira de Psicologia.

Vamos às dicas supimpas! 🙂

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